越来越多的人得颈椎病 和哪些坏习惯有关

　　说到颈椎病，人们并不陌生，尤其是现在得颈椎病的人不断增多，经常会听到身边上班族抱怨颈椎疼痛，也有很多老年人会说自己的颈椎出现问题，事实上得颈椎病的人越来越多，往往和生活中坏习惯有关。

　　上班族在伏案工作的时候，常常一坐就是半天，对着电脑，不仅会发现眼睛出现问题，看东西不清楚，而且会因为颈椎、肩膀过度疲劳出现疼痛感，进而会出现膨出，促使颈椎疼痛感明显加重，而这样的颈椎病已经成为上班族的“工作病”，必须要引起重视。

　　“手机族”、“低头族”越来越多，人们喜欢低着头玩手机，现如今年轻人低头玩手机打游戏十分常见，这样的坏习惯对颈椎会造成影响，长时间的低着头对颈椎会造成很大影响，促使颈部肌肉处于僵硬状态下，时间一长带来很强烈的疼痛。

　　生活中有很多人喜欢“葛优躺”，躺在沙发上看电视或玩手机，哪知道这样的动作却会造成颈部肌肉很僵硬，颈部肌肉活动能力下降，会导致关节出现硬化，甚至因为这个姿势出现脱位，都是很麻烦的。

　　在睡觉的时候，如果所枕的枕头太高，对于人们的颈椎、颈部也有影响，颈部肌肉以及韧带处于受力太大影响下，会出现落枕，一定程度上也会形成颈椎病。

　　可见这些坏习惯在以后的生活中需要大家避免，在平时可以科学进行防护，了解得颈椎病的时候，身体可能伴随的异常变化，可以帮助人们顺利进行调节、防护。

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警惕！五个坏习惯易诱发颈椎病1、坐软沙发 软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。2、常甩头发 甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。3、穿...

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