夏天天气炎热，对于这类不愿吃饭的宝贝，定是让不少妈妈头疼吧！宝贝不吃饭怎么补充营养？怎么长个子呢？为此许多妈妈想尽办法改善孩子食谱，努力给宝贝做好吃的、营养的。来看看育儿知识怎么说。
有时候宝宝吃得少，属于正常情况，并不需要特别担心。宝宝的生长速度并不是匀速增加，所以他的奶量也不是一直增加，刚出生第一年，大多数宝宝的体重会增加至出生时的3倍，但在第二年，宝宝的体重大约只增加1/3，长得慢所需奶量自然就不那么大。
宝宝逐渐长大，他的意识逐渐形成，他想决定自己吃什么，吃多少，便越发不受妈咪的控制。而且周围好玩的事情对他的吸引力也变大，他更愿意爬来爬去玩，而不是在妈妈怀里吃奶或是被束缚在餐椅里。
1、别让零食喧宾夺主
到饭点了宝宝却不愿意吃饭，是不是零食吃太多？或是果汁喝太多？零食和果汁的热量一般都很高，千万别在饭前吃太多，否则准备的辅食再精美宝宝也没胃口。
另外添加辅食后奶类仍然要继续喝，但奶量不可喧宾夺主，添加辅食后，1岁之内的宝宝，每天奶量不少于600ml；1岁之后的宝宝，奶量在480ml左右。喝了太多的奶，肯定对饭量有影响，奶和丰富的食物都是成长所必须的。
2、多改变菜式和烹饪方法
很多妈咪总问宝宝不爱吃辅食怎么办？那再看看妈咪都给宝宝吃了什么呢？总是一成不变的米粉+菜泥，每天都是白粥，试想你会乐意吃吗？妈咪们要多花心思在辅食的多样性上，宝宝才会有兴趣吃，吃得开心。
3、专属餐具，让吃饭变成仪式
宝宝还不会熟练使用餐具的时候，经常会把手放“餐具”，而很多妈妈会立马制止这样的行为，认为用手抓饭既不卫生又不规矩。实际上，宝宝在用手抓饭的过程，是熟悉食物和吃饭的过程，这样可以培养宝宝对食材的兴趣。
母乳或配方奶是6个月前宝宝的食物。母乳能够满足宝宝所有的营养需求包括水，配方奶喂养的宝宝可以在2餐之间适量喂水，因为天气炎热，宝宝出汗多，妈妈要注意根据宝宝排汗排尿情况，把握宝宝的饮水量，既不要缺，也不能过。
注意观察宝宝的尿量和尿尿颜色，当宝宝尿液颜色无色或淡黄色，说明身体不缺水，宝宝很长时间没排尿，或尿尿呈黄色，则需要给宝宝补充水分。
