有什么美白食疗方 晒后美白怎么做

紫外线是一种电磁波，人们平时最常接触到的紫外线主要来源于太阳。紫外线能伤害皮肤，使皮肤变黑，因此想美白就要做好各种防晒工作。那么晒后美白怎么做？有什么美白食疗方？

东亚女性肌肤以白皙红润为美，平日有“一白遮百丑”之说。平时要注意面部护理和防晒，这样才可以做白皙又美丽的公主。下面为大家介绍一些美白方法，供大家参考：

妙招一：高效美白乳液是关键

美白乳液不仅可以击溃夏季沉积在肌肤底层的黑色素而且还可以起到一个润泽肌肤的作用，让美白肌肤还能散发出莹润光彩，这样岂不是一举数得。

妙招二：清除老废角质

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。

美白除了积极使用化学美白产品外，生活上也应该多进食以下食疗方，这样美白效果才会好。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

美白不仅仅是日常做好防晒护肤工作就可以，内在的补养也很重要。防晒护肤再加上食疗，才能保持肌肤白皙水灵。