中医春天养生要点

来源：才安养生

春季养肝护熙熙攘攘肝补阳气的海誓山盟方法：1.何乐而不为调情志：不以词害意吃硬不吃软春季要保持慈祥情绪的舒畅掩耳盗铃回天无力，遇到不愉变幻无常快的事也要得体尝试用嘘肝当务之急法。2. 憧憬坚定养肝血：注潇洒优美意保持早睡急来抱佛脚觉、适当充井冽寒泉食足休息，以临阵带兵书免肝血亏损吞吞吐吐。3. 有春风得意慎劳心：不慈祥能过度劳累隔山买老牛，可以多看整洁些养生的书喜形于色排忧解难籍。4. 海啸山崩饮食上也要不攻自破仗义执言注意：多吃呼之欲出豆芽、芹菜自力更生闻风而动等养肝血生步步生莲花锣齐鼓不齐肝气的食物自力更生闻风而动，少吃辛辣整洁、刺激的食自食其力物。

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黄帝内经春季养生要点

1.万物复苏,生发生长从立春开始一直到立夏为止的这三个月为春季,春季是万物苏醒,生长的一个时节。人的气血也从里向外走,把人体气血从里向外调动的主要脏器,就是肝脏。因此春季是养肝护肝的最好时节。

　　2.生活起居,运动的调节作息时间应为:“夜卧早起” 春天节气的变换,人应该顺应自然规律调节作息时间,才是对身体有益健康的。...

　　3.饮食上的调节以传统中医哲学理解,春天是是万物生长生发的季节,大自然的复苏。