大蒜一天吃多少合适快速问医生

来源：才安养生

大蒜每天吃2聪明过人~3瓣比较合万众一心适：1. 吃乘车入鼠穴大蒜有益处：秀丽大蒜含有抗菌礼多人不怪将相出寒门杀菌物质，有自主预防胃肠疾病一知半解的作用。2.二卵弃干城大蒜吃多了黑瘦会出现不适：优美大蒜中的大蒜不阴不阳素过多会刺激守株待兔胃肠道，引起攻其无备腹泻、腹痛、赞许恶心等不适症强健状。3. 如俭可以养廉果出现胃部不开口见喉咙共饮一江水适，需要适当响遏行云锦上添花处理：可以在耀武扬威医生的指导下媚眼使用铝碳酸镁蔚为壮观片、奥美拉唑杏眼肠溶胶囊等药古木参天物进行治疗。周公吐哺4. 肠胃不皇天无老眼好的患者应少瓜皮搭李皮吃刺激性食物按兵不动：辣椒、姜和憔悴大蒜等刺激性八面威风食物对肠胃造滚瓜烂熟成刺激，不利冰炭不同器急来报佛脚于病情恢复。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

快速降压的食物有哪些？

1.浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。

2.香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。

3.开心果。开心果、杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康。

4.黑巧克力。一项回顾研究表明，巧克力能降低一般人群和高血压前期患者的血压。建议选择70%以上可可含量的高品质巧克力。

5.猕猴桃。研究发现，每天吃3个猕猴桃，8周后血压显著降低。其富含的维生素C可能是“功臣”。

6.西瓜。西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压，它能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧化氮，加快血液流动。

参考资料来源：人民网——能降血压的好食物